Nutricionista Gijón
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llámanos: 984 206 948 Abanzas Nutrición y Dietética Calle Asturias nº 2, 6º Izquierda, Gijón
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Precios Abanzas Nutrición y Dietética

Consulta inicial

60 €

Seguimientos

20 €

Testimonios de nuestros pacientes

En Abanzas Nutrición y Dietética nos esforzaremos al máximo para que consigas
tus objetivos de salud. Estas son las opiniones de algunos de nuestros pacientes.

Luis Lozano

"Hemos probado infinidad de dietas. Todas cansinas e insatisfactorias al final, pues nos agotábamos y las dejábamos de lado. Incluso aquellas que parecían funcionar, al poco de dejar de seguirlas engordábamos y... nueva decepción.
Nos encontramos con ABANZAS, dirigido por Olaya. Su calidad personal y profesional es enconmiable. Su plan de trabajo es muy simple. A partir de lo que se come habitualmente, empieza a introducir pequeñas modificaciones que vas asumiendo de forma natural y... ¡ADELGAZAS!
La clave es que vas aprendiendo a comer bien, equilibrado, sin quitar ningún alimento esencial: frutas, legumbres, lácteos, pan...
Ha sido una suerte conocer el centro ABANZAS. Lo recomiendo efusivamente para toda aquella persona que quiera adelgazar o simplemente lograr una dieta más sana. ¡Gracias Olaya!"

 

 

Javier Caso Prieto

"Mi experiencia con Abanzas es sin duda muy recomendable. Tras varios intentos por mi cuenta (y alguno con otros profesionales) para bajar de peso tras una larga temporada, los resultados son más que positivos. En mi caso particular, vivo a distancia y con viajes de trabajo de vez en cuando. Todo ello obliga a comer fuera de casa en muchas ocasiones y sin poder controlar con tanta facilidad los menús. A pesar de ello han amoldado el tratamiento a seguir perfectamente, lo cual es de agradecer. Como punto "negativo" podría indicar que los menús confeccionados son cerrados (qué plato se debe tomar cada día, en vez de una indicación genérica), sin embargo en una semana había cogido el hábito de seguir las indicaciones y se me ha hecho fácil de seguir.

Sin duda lo recomiendo a quien esté pensando bajar de peso de una forma sana y saludable :)"

 

 

 

Ana Arboleya

"Me decidí a ir a Abanzas tras una larga temporada en la que por estrés o por pereza había perdido todos los hábitos saludables que podía tener en cuanto a nutrición, y había ganado algo de peso. Con los consejos de Olaya conseguí perder los 10 kilos que me sobraban y lo que es mejor, conseguí cambiar totalmente mis hábitos alimentarios y comer de forma variada y saludable sin darme cuenta y sin que ello suponga un gran esfuerzo organizativo (sólo un poco de planificación en la compra semanal).

Olaya se esfuerza un montón en crear planes de alimentación equilibrados y variados y siempre teniendo en cuenta los gustos y preferencias de la persona, al contrario que en otras dietas, en las que muchas veces te ves forzado a comer cosas que no te gustan. Gracias a esto, la transición entre los hábitos anteriores a la dieta y los hábitos saludables que ella te enseña, se hace de forma muy paulatina y sin tener que privarte de ninguna cosa, es más, pudiéndote incluso dar algún caprichito de vez en cuando, lo que hace que en realidad, más que una dieta sea un cambio de mentalidad y que sea tan fácil mantenerlo en el tiempo. 

Si además sigues todos sus consejos y te activas y tratas de hacer ejercicio, los resultados son espectaculares y consigues la automotivación necesaria para seguir!
Recomendable 100%!!"

 

Rocio Simón

"Después de hacer dietas a tráves del medico de cabecera,de hacer dietas por mi cuenta,gastar dinero en productos,cremas reductoras y mil historias,me decanté por acudir a Abanzas. Quería perder al menos diez kilos y me mentalicé de que la única forma sería"pasando hambre".Cuando fuí a Abanzas,Olaya la nutricionista me hizo un plan personalizado,preparándome menús semanales con alimentos que me gustasen.Reconozco que la primera semana me resultó dura,no por pasar hambre puesto que para mi sorpresa no fue así, sino por el cambio drástico en mi alimentación(acostumbrada a comer patatas fritas de acompañamiento con casi todo,a cenar carne y no probar el pescado),pasé a comer legumbres(incluso Olaya me orientó con varias recetas que pfuff estaban super ricas) a comer pescado (me encanta el salmón y la dorada cosa que antes ni había probado) y a sustituir las patatas por ensaladas(no solo de lechuga).Gracias a ella he descubierto ,que puedo cocinar igual de bien con solo dos cucharadas de aceite,he comprobado que me gusta la soja y que me encantan las berenjenas al horno entre otras cosas :)
Después de esa  primera semana de digamos adaptación todo fueron ventajas,mi alimentación mejoró considerablemente(y la de mi pareja ya puestos)y la perdida de peso era de una media de dos kilos cada dos semanas.A los quince dias de empezar,se me ocurrió preguntarle si sabría orientarme de algún ejercicio físico suave(ya que no hacía absolutamente nada,ni siquiera eso de caminar jijiji)que pudiese hacer para complementar mi"dieta" y para mi sorpresa y asombro en Abanzas cuentan con un entrenador personal Andrés al que le debo mucho al igual que Olaya,y que de manera altruista me ha estado aconsejando en mis ejercicios incluso hasta ahora, meses después de terminar.Para mi,todo lo bueno que pueda decir de Abanzas es poco,conseguí perder esos 10 kilos en tan solo 4 meses y permitiéndome todos los fines de semana una cena con carnaza jijijijji,con alimentos normales y sin ningún tipo de productos,infusiones o pastillas añadidas.
La atención es excepcional,Olaya es un encanto y se preocupa mucho y Andrés otro tanto de lo mismo.En mi opinión es un centro único, aconsejable y super recomendable."

 

Pilar Patallo Suarez

"Abanzas no es solamente un centro para hacer dieta y perder peso, es mucho más, es hacer dieta sin darte cuenta, y adquirir hábitos alimenticios sanos de forma fácil.

Desde el primer día me sentí muy agusto, te hacen una dieta personalizada, según tus gustos y modo de vida, una dieta muy variada en la que se puede comer casi de todo, no te privan de ningún alimento, pero te ayudan a que sepas prepararlo de forma sana, y al ser tan variada no caes en la monotonia y el aburrimiento de otras dietas.

Cinco comidas, variedad, y menús personalizados son algunas de sus pautas, además de una atención estupenda y unos grandes profesionales."

 

Cecilia Sarmiento Suárez

"Tras llevar varios meses intentando bajar algún kilo cenando menos, sin conseguir nada, y haber hecho varias veces dieta por mi cuenta (como la Dukan, con la que perdí peso muy rápidamente, pero me alimenté fatal y después volví a recuperarlos todos y alguno más de propina), decidí ir a Abanzas, porque una amiga me había hablado de Olaya. La verdad es que estoy contentísima, llevo yendo 3 meses y medio y ya he adelgazado 9 kilos sin pasar nada de hambre y comiendo de todo (y eso que me han pillado por el medio el verano y las vacaciones, momentos en los que uno se permite más excesos) . Lo mejor de Abanzas es que no solo te ayuda a adelgazar, sino que te enseña a tener unos hábitos alimenticios sanos y a cuidar de ti misma. Pensé que me iba a resultar más complicado hacerla, porque el mes que empecé mi marido estaba fuera por motivos laborales, pero fue todo lo contrario: en vez de comer o cenar cualquier cosa rápida y poco sana (porque cocinar para uno siempre es más triste), me hacía recetas ricas, sanas y sencillas, adaptadas a mis gustos. Tanto Olaya como Andrés (que te echa una mano con el tema de complementar el régimen con algo de ejercicio) son majísimos y se preocupan por hacerte la dieta lo más fácil y agradable posible y, además, también atienden on line! Yo los recomiendo 100 por 100."

 

 

 

María Miyar

"Me quedé encantada! Con ellos, más que perder peso (que también), aprendí a comer sano y tener buenos hábitos. Comiendo variado y rico, sin pasar hambre, disfrutando de la comida y sintiéndome muy bien (mejores digestiones, más equilibrada, más enérgica). Ahora vuelo sola y me resulta natural comer bien, y sigo manteniendo mi peso. Lo recomiendo 100%"

 

Marga Tascón

"Encontré el centro casualmente, buscando por internet. Me sobraban unos 8 kilos y la verdad, fue bastante sencillo. Al principio no creía que fuese a adelgazar porque me sorprendió ver que podía comer cosas que siempre me habían prohibido en otras dietas que había hecho. 
Olaya, me enseñó a comer bien y organizado, así que no sólo bajé de peso además, empecé a encontrarme mejor, más ligera. El trato es inmejorable,me he sentido cómoda desde el principio, todo ha hecho que me resultase fácil ver resultados." 

 

 

 ¿Por qué confiar en nosotros?

 
  • No vendemos ningún producto para perder peso. Basamos nuestros planes dietéticos en una alimentación saludable y equilibrada, adaptada a cada persona e individualizada.
  • Creemos firmemente en la reeducación alimentaria. Creemos en ti, tú puedes conseguirlo y ser dueño/a de tus hábitos alimenticios.
  • Ofrecemos apoyo psicológico y trabajamos el componente emocional, siempre que sea necesario. Estamos convencidos de la importancia de abordar el problema de una manera multidisciplinar.
  • Nos amoldamos a ti, a tus horarios y a tu disponibilidad. Te atenderemos en nuestra Oficina en Gijón, mediante nuestra consulta on-line o una combinación de los dos.
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